Escursione a Spoleto

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La meta dell’escursione proposta da Ogni Passo per domenica 4 marzo 2018 è Spoleto con le sue belle montagne. Un anello di circa quindici chilometri con un dislivello di circa novecento metri, che verranno percorsi lentamente, per permettere a tutti di godere del paesaggio e della natura. La maggior parte del sentiero si svolge in mezzo agli imponenti boschi che separano la città dalla Valnerina.

Come d’abitudine, ai partecipanti è richiesto di essere in ottime condizioni fisiche e di dotarsi dell’attrezzatura idonea per questo genere di escursioni: quindi abiti tecnici a strati, che proteggano dal freddo e dalla pioggia, che comunque domenica non è prevista. Poi uno zaino di ottima qualità, al cui interno vi saranno tra le altre cose anche acqua e cibo per il pranzo che verrà fatto al sacco. I bastoncini da trekking sono consigliati; gli scarponcini da trekking sono obbligatori.

Nel sito Ogni Passo sono presenti anche le escursioni successive, che si svolgono in genere alternativamente il sabato o la domenica. Sono previste anche delle “repliche” il mercoledì, per chi non avesse potuto partecipare nel fine settimana.

Esiste anche una pagina Facebook, sulla quale si può mettere “mi piace” per ottenere tutti gli aggiornamenti sulle varie attività.

Le escursioni successive sono nell’Orvietano l’11 marzo e dalle parti di Umbertide il 18 marzo.

Pilates, Tai Chi Chuan e Teatro Olistico, a Spoleto

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Venerdì 24 febbraio 2017, a Spoleto, presso il Centro Habuwiah, via dei Mestieri, 13 (località Santo Chiodo, Opera), open day dedicato alle tre discipline. Dalle diciotto alle diciannove Pilates, dalle diciannove alle venti Tai Chi Chuan, dalle venti e quindici alle ventuno e trenta Teatro Olistico. Per informazioni telefonare a Carla 348 8630928 o ad Elisa 340 3947306.

Corsi di Kung Fu in Umbria

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kung-fuL’associazione sportiva dilettantistica La Gru Bianca promuove la pratica delle arti marziali cinesi tradizionali. Il Gong Fu (o Kung Fu) inteso come attività sportiva per il benessere psico-fisico della persona, come attività di condivisione e confronto, partecipazione e aggregazione sociale. I corsi sono attivi ad Amelia, Lugnano in Teverina e Spoleto. I corsi, attivi dal lunedì al sabato, hanno luogo presso la Bocciofila Cinque Fonti e l’Arci Ragazzi Casa del Sole, ad Amelia; al Teatro Spazio Fabbrica a Lugnano; al Centro Studi Kung Fu di Spoleto. Tutte le informazioni sul sito dell’associazione.